mietowyAromaterapia w walce z infekcjami i przeziębieniami

Aromaterapia znana jest od wieków. Jest  kuracją polegającą na stosowaniu naturalnych olejków eterycznych pochodzenia roślinnego w celu dobrego samopoczucia, leczenia rożnych dolegliwości, poprawienia stanu zdrowia, utrzymania równowagi zdrowotnej, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie towarzyszy nam wiele infekcji w postaci przeziębień, a ryzyko zachorowań jest dość wysoka.
Przeziębienie to zazwyczaj infekcja wirusowa, która rozwija się powoli i z reguły towarzyszy jej katar, niedrożność górnych dróg oddechowych i wydzielanie zalegającego śluzu przez organizm.
Niektóre olejki eteryczne potrafią załagodzić  wspomniane dolegliwości dzięki swoim naturalnym związkom chemicznym i unikalnym właściwością leczniczym.  Duża grupa olejków eterycznych ma jedną wspólna cechę, którą jest zdolność pobudzania układu immunologicznego, a więc wspomagają organizm w zwalczaniu chorób i ich objawów.  Do takich cech należą właściwości antyseptyczne , bakteriobójcze, antywirusowe i przeciwgrzybiczne.

Stosowanie olejków eterycznych

Istotną wiedzą w dziedzinie aromaterapii są możliwości wykorzystywania olejków eterycznych, które  przenikają do organizmu na trzy różne sposoby :

  • przez układ oddechowy – za pośrednictwem naczyń włosowatych, które przekazują ich cząsteczki do narządów oddychania
  • przez skórę – jeśli stosuję się je do kąpieli, masażu, kompresów i okładów
  • przez układ trawienny – jeśli stosujemy je doustnie, choć w swej zdecydowanej większości specjaliści od aromaterapii są przeciwni tej metodzie, zalecając zamiast niej wcześniej wymienione sposoby. Doustne stosowanie olejków wymaga stałej kontroli specjalisty.

 

Najlepiej stosować olejki po przez inhalację z udziałem pary wodnej, kąpiele zdrowotne z dodatkiem olejków o właściwościach antyseptycznych i bakteriobójczych oraz rozgrzewające masaże, które korzystnie działają na wchłanianie przez skórę olejków eterycznych.

 

W przypadku przeziębień , które objawiają się gorączką, potliwością, bólami gardła i przekrwieniem płuc.

Stosuj olejki w formie parownika (rozprzestrzenianie olejków za pomocą podgrzewaczy), ciepłej kąpieli, aromatyzowania miejsca spania, płukanka gardła z ciepłą woda oraz nacieranie klatki piersiowej.
Olejki zalecane przy przeziębieniach : olejek eukaliptusowy, lawendowy, z drzewa herbacianego,  miętowy, sosnowy, geraniowy, cytrynowy, rozmaryn, tymianek

 

bergamotkaPrzepisy na walkę z przeziębieniami

Lecznicza  kąpiel
Składniki:
olejek eukaliptusowy (6-8 kropi), olejek sosnowy (2-4 krople), olejek cytrynowy (4-6 kropli), 10 ml (ok. łyżki stołowej) oleju z czarnego kminu.
Do wanny wypełnionej 1/3 ciepłej wody dodaj olejki eteryczne oraz olej z czarnego kminu.  Czas kąpieli – 15/20 minut. Dzięki  parze wodnej woń olejków eteryczny unosząc się w powietrzu będą docierać do górnych dróg oddechowych, a  dodany olej nośnikowy w postaci oleju z czarnego kminu dodatkowo nawilży ciało i pomorze olejkom eterycznym przeniknąć do organizmu przez skórę.

Płukanka na bolące gardło
Składniki : Olejek tymiankowy (4-6 kropli), oleje herbaciany (4-6 kropli).
Do szklanki wypełnionej do połowy ciepłą wodą dodaj olejki eteryczne. Przed każdą płukanką zamieszaj mieszankę w celu rozdrobnienia cząsteczek olejków w wodzie. Pamiętaj ! Nie połykaj mieszanki! Wykonując płukankę 2-3 razy dziennie. Olejek herbaciany dzięki silnym właściwością bakteriobójczym i antyseptycznym pozbędzie się osiadłych na gardle bakterii, a olejek tymiankowy złagodzi podrażnienia.

Aromatyzowanie pomieszczeń
Składniki: olejek eukaliptusowy, miętowy, lawendowy, cytrynowy, pomarańczowy.
Do podgrzewacza wypełnionego wodą, dodaj według własnego upodobania kilka kropli wymienionych olejków eterycznych (możesz mieszać ze sobą kompozycję). Zmieniaj wkład co 15-20 minut, tak aby olejki się nie przypaliły od zbyt wysokiej temperatury.

Tabelka z wykorzystaniem olejków eterycznych:

tabelka

 

Największy wybór olejków eterycznych znajdziesz tutaj!